РецептыРецепт
0
Второе · Русская
Тефтели рыбные паровые
Бледные нежные рыбные тефтели, приготовленные на пару, мягкой воздушной текстуры, диетическое блюдо.
35 минлёгкаяповседневноев пароварке
Пищевая ценность на 100 г
108,1ккал
16,7 гбелки
2,2 гжиры
5 гуглеводы
Порции
Количество человек· по 463 г
Всего: 1 388 г≈809 ₽ за порции
Меню для вашей семьи
Добавьте участников, чтобы сохранить семейные порции и список покупок.
Зарегистрироваться бесплатноИнгредиенты
- Минтай филе1 281 г
- Хлеб107 г
- Молоко128 мл
- Лук репчатый128 г
- Яйцо2 шт
Как приготовить
4 шага
Филе минтая пропустить через мясорубку
Добавить размоченный в молоке хлеб, яйцо, мелко нарезанный лук, соль
Тщательно вымешать фарш, сформировать шарики
Выложить тефтели в пароварку и готовить на пару до готовности