РецептыРецепт
0
Второе · Русская
Судак, запечённый с овощами
Филе судака с яркими кольцами моркови, лука и помидоров, запечённое единым блюдом до готовности.
40 минлёгкаяповседневноев духовке
Пищевая ценность на 100 г
95,3ккал
12,7 гбелки
3,6 гжиры
3,2 гуглеводы
Порции
Количество человек· по 525 г
Всего: 1 574 г≈960 ₽ за порции
Меню для вашей семьи
Добавьте участников, чтобы сохранить семейные порции и список покупок.
Зарегистрироваться бесплатноИнгредиенты
- Судак филе1 049 г
- Морковь262 г
- Лук репчатый175 г
- Томаты262 г
- Масло растительное44 мл
Как приготовить
4 шага
Филе судака выложить на противень, посолить и поперчить
Морковь и лук нарезать кольцами, помидоры — дольками
Разложить овощи поверх и вокруг рыбы, сбрызнуть маслом
Запекать в духовке до готовности рыбы и мягкости овощей