Поиск рецептов
Судак филе1049 г
Морковь262 г
Лук репчатый175 г
Томаты262 г
Масло растительное44 мл(≈ 3 ст. л.)
0
40 минлёгкая
Второе · Русская
Судак, запечённый с овощами
Филе судака с яркими кольцами моркови, лука и помидоров, запечённое единым блюдом до готовности.
повседневноев духовке
ПорцииИтого · 1 574 г · ≈960 ₽
Количество человек· ≈525 г на человека
3
1500ккал
200 гбелки
57 гжиры
50 гуглеводы
Продукты
Количество рассчитано на выбранное число человек
Судак филе1049 гМорковь262 гЛук репчатый175 гТоматы262 гМасло растительное44 мл(≈ 3 ст. л.)Как приготовить
4 простых шага
- 1Филе судака выложить на противень, посолить и поперчить
- 2Морковь и лук нарезать кольцами, помидоры — дольками
- 3Разложить овощи поверх и вокруг рыбы, сбрызнуть маслом
- 4Запекать в духовке до готовности рыбы и мягкости овощей