Поиск рецептов
Нут сухой106 г
Лук репчатый34 г
Чеснок6 г
Кинза6 г
Кумин2 г
Кориандр2 г
Мука нутовая13 г(≈ 1.5 ст. л.)
Разрыхлитель1 г
Соль2 г(щепотка)
Масло растительное64 мл(≈ 4 ст. л.)
Помидоры64 г
Огурцы51 г
Паста тахини25 г
Лимон8 г
Вода17 г

0
50 минсредняя
Уличная еда · Восточная
Фалафель в лаваше
Хрустящие снаружи и ярко-зелёные внутри шарики из нута, завернутые в лаваш со свежими овощами и кремовым соусом тахини, слегка проглядывающим сквозь тесто.
уличная едавегетарианскоена плите
ПорцииИтого · 509 г · ≈135 ₽
Количество человек· ≈170 г на человека
3
1500ккал
34 гбелки
88 гжиры
146 гуглеводы
Продукты
Количество рассчитано на выбранное число человек
Нут сухой106 г
Лук репчатый34 г
Чеснок6 г
Кинза6 г
Кумин2 г
Кориандр2 г
Мука нутовая13 г(≈ 1.5 ст. л.)
Разрыхлитель1 г
Соль2 г(щепотка)
Масло растительное64 мл(≈ 4 ст. л.)Лаваш тонкий127 г
Помидоры64 г
Огурцы51 г
Паста тахини25 г
Лимон8 г
Вода17 гКак приготовить
7 шагов
- 1Сухой нут замочить в холодной воде на 10-12 часов, затем воду слить
- 2Нут, лук, чеснок и кинзу пробить в блендере до однородной вязкой массы
- 3Добавить кумин, кориандр, нутовую муку, разрыхлитель и соль, перемешать
- 4Сформировать небольшие шарики и обжарить во фритюре до румяной корочки, 4-5 минут
- 5Для соуса смешать тахини, лимонный сок и воду до консистенции густой сметаны
- 6Помидоры и огурцы нарезать кубиком
- 7Лаваш смазать соусом тахини, выложить фалафель и овощи, свернуть рулетом