Поиск рецептов
Фалафель в лаваше
0
50 минсредняя

Уличная еда · Восточная

Фалафель в лаваше

Хрустящие снаружи и ярко-зелёные внутри шарики из нута, завернутые в лаваш со свежими овощами и кремовым соусом тахини, слегка проглядывающим сквозь тесто.

уличная едавегетарианскоена плите
ПорцииИтого · 509 г · ≈135 ₽
Количество человек· ≈170 г на человека
3
1500ккал
34 гбелки
88 гжиры
146 гуглеводы

Продукты

Количество рассчитано на выбранное число человек

Нут сухойНут сухой106 г
Лук репчатыйЛук репчатый34 г
ЧеснокЧеснок6 г
КинзаКинза6 г
КуминКумин2 г
КориандрКориандр2 г
Мука нутоваяМука нутовая13 г(≈ 1.5 ст. л.)
РазрыхлительРазрыхлитель1 г
СольСоль2 г(щепотка)
Масло растительноеМасло растительное64 мл(≈ 4 ст. л.)
Лаваш тонкий127 г
ПомидорыПомидоры64 г
ОгурцыОгурцы51 г
Паста тахиниПаста тахини25 г
ЛимонЛимон8 г
ВодаВода17 г

Как приготовить

7 шагов

  1. 1Сухой нут замочить в холодной воде на 10-12 часов, затем воду слить
  2. 2Нут, лук, чеснок и кинзу пробить в блендере до однородной вязкой массы
  3. 3Добавить кумин, кориандр, нутовую муку, разрыхлитель и соль, перемешать
  4. 4Сформировать небольшие шарики и обжарить во фритюре до румяной корочки, 4-5 минут
  5. 5Для соуса смешать тахини, лимонный сок и воду до консистенции густой сметаны
  6. 6Помидоры и огурцы нарезать кубиком
  7. 7Лаваш смазать соусом тахини, выложить фалафель и овощи, свернуть рулетом