Калькулятор нормы КБЖУ
01
Ваши параметры
Заполните данные для точного расчёта
Знаете — впишите, норма посчитается точнее (по сухой массе тела)
17% от нормы
02
Ваша норма
Обновляется сразу при изменении полей слева
Целевые калории2467–2547 ккал в день · поддержание
ИМТ24.2
нормаБазовый обмен1618 ккал
Норма поддержания2507 ккал
Белки112 г18 %
Жиры57–69 г25–30 %
Углеводы257–283 г50–55 %